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社交恐懼
社交焦慮癥(英語(yǔ):Social anxiety disorder ,縮寫(xiě)作SAD),或稱(chēng)為社會(huì )焦慮癥、人群恐懼癥,是焦慮癥的一種,其特征是在社交場(chǎng)合中出現恐懼和焦慮情緒,至少在日常生活的某些方面造成相當大的痛苦和功能受損。 這些恐懼可能是由他人的感知或實(shí)際審查引發(fā)的。社交焦慮癥患者害怕他人的負面評價(jià)。 其身體癥狀經(jīng)常包括過(guò)度臉紅、出汗過(guò)多、顫抖、心悸和惡心。可能會(huì )出現口吃以及快速的言語(yǔ)。恐慌發(fā)作也可能發(fā)生在強烈的恐懼和不適下。一些患者可能會(huì )使用酒精或其他藥物來(lái)減少社交活動(dòng)中的恐懼和壓抑。社交恐懼癥患者以這種方式自我治療是很常見(jiàn)的,尤其是在他們未被診斷、未被治療或兩者兼有的情況下;這可能導致酒精使用障礙、飲食障礙或其他類(lèi)型的物質(zhì)使用障礙。 該癥有時(shí)被稱(chēng)為“失去機會(huì )的疾病”(英語(yǔ):illness of lost opportunities),其中“個(gè)人做出重大的生活選擇來(lái)適應他們的疾病”。根據ICD-10指南,社交恐懼癥的主要診斷標準是害怕成為關(guān)注的焦點(diǎn),或害怕做出令人尷尬或羞辱的行為、回避和焦慮癥狀。標準化的評分量表可用于篩查社交焦慮癥并衡量焦慮的嚴重程度。社交焦慮癥的一線(xiàn)治療方法是認知行為療法(英語(yǔ)縮寫(xiě)CBT)。
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女,社交和學(xué)習無(wú)法并存怎么辦,我是一個(gè)重感情的人,社交的話(huà)就會(huì )在學(xué)習的時(shí)候腦子容易裝著(zhù)亂七八糟的事,導致不能進(jìn)入理想、高效的學(xué)習狀態(tài)。導致?lián)炝酥ヂ閬G了西瓜。很難平衡社交和學(xué)習。
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男,16歲,我會(huì )很累啊,我也會(huì )有很多怨氣和情緒的啊。是不是我走掉了你們才會(huì )開(kāi)始為我流淚?我真的很難過(guò),明明這么重視我們之間的關(guān)系。為什么大家要這樣對我?為什么你們都要向我發(fā)脾氣?你們心里明明就很在意我啊,為什么都要一次次推開(kāi)我?有事情就是不能好好溝通嗎?,,你們都太暴力了。要么就是動(dòng)手動(dòng)腳打人,要么就是破口大罵。真的不怕我走嗎?,,我不是你們肚子里的蛔蟲(chóng)。不管是愛(ài)情還是友情、親情。,,請問(wèn)為什么我感受到了愛(ài),你們給我的那份愛(ài)很溫暖卻又如此的疼痛?我會(huì )和別人擁有健康的關(guān)系嗎?我不想要這樣,我不想社交了,我不想說(shuō)話(huà)了,我不想去費力氣維護任何一段關(guān)系了,我不想再被騙了,我不要被背叛了,我不要被粗魯對待了,我不要哭了,我不想哭了,可是為什么我一直想哭。。。
11個(gè)擁抱 10條評論 165次閱讀
女,我不知道我哪里不好,出租屋里幾個(gè)人,他們玩的其樂(lè )融融,我一個(gè)人每次但凡人一多我就說(shuō)話(huà)不會(huì )有人搭理,然后她們就很自然的搭話(huà),今天從外面回來(lái),下雨了,我從外面回來(lái),里面就安靜了,每一個(gè)人想理我,我不知我錯在何處,在哪都沒(méi)有歸屬感。本身就是個(gè)社恐,我在這已經(jīng)裝作很社牛呀,可能他們的世界就不是我該融進(jìn)去的吧。我真的很努力在和他們社交了
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女,12歲,女 12 很厭卷現在的一切 又無(wú)法結束痛苦 生活跟白紙一樣 甚至是廢紙 毫無(wú)意義 想做的不能做 能做的不是我想做的 渴望的也只是渴望的 永遠無(wú)法擁有 我不想去一個(gè)陌生叔叔的家 我不想再轉學(xué) 我不想再社交 又不想再孤獨 我就是個(gè)廢人
13個(gè)擁抱 13條評論 198次閱讀
女 12 我是信星座的那類(lèi)人 對象摩羯我白羊 感覺(jué)他沒(méi)那么熱情 也不是真的愛(ài)我 是一時(shí)興起 他的原生家庭不是很幸福 我為了不讓他有壓力 又再感受到不開(kāi)心 從不抱怨他什么 也不表現出吃醋之類(lèi)的 即使我很在意 我之前的感情也很波折 懷疑我現在有雙癥狀都符合 很迷茫 學(xué)業(yè)搞不好 人際關(guān)系不好 家庭不好 也厭卷社交 什么都沒(méi)興趣 父親一年級那會(huì )走了 和對象還是網(wǎng)戀 異國 長(cháng)得也不是很漂亮 脾氣差 有時(shí)候抑郁會(huì )暴飲暴食 很迷茫也很無(wú)助 想過(guò)死又舍不得一切 不敢 怕疼 想結束痛苦 試著(zhù)找回興趣 尋找興趣 卻沒(méi)有一個(gè)擅長(cháng)的 也無(wú)法提起興趣 平時(shí)都一個(gè)人 很孤獨 又不喜歡社交 很煩 很無(wú)助 五年級開(kāi)始就很少個(gè)人傾訴了 現在完全沒(méi)有 我現在到底改做什么 感覺(jué)生活真的很沒(méi)意思
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女,21歲,沒(méi)有朋友,喜歡獨處的人會(huì )很丟人嗎?我比較喜歡安靜,不喜歡社交
12個(gè)擁抱 15條評論 212次閱讀
女,18歲,等下就大二了,學(xué)不下去了,想工作,但是什么也做不了,兼職人家就只要全職,工資三千多不說(shuō)了,好一點(diǎn)的怎么都是主播聊天之類(lèi)的,還有吧臺臺球俱樂(lè )部助力,條件都是長(cháng)得漂亮要會(huì )化妝開(kāi)朗活潑的,我一個(gè)都不沾邊,這年頭,長(cháng)相已經(jīng)成為社交必備了嗎?我反正越長(cháng)越丑,小時(shí)候好多人夸我漂亮可愛(ài)二次元,越長(cháng)大臉越方個(gè)子也不長(cháng)了,身材月越來(lái)越胖??
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恐懼癥自測
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恐懼癥心理測試可以幫助患者測試是否有恐懼癥傾向。社交恐懼癥已經(jīng)是排名第三的心理疾病,你可以通過(guò)以下的測試表測試一下你自己。
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